Временами очень хочется никогда не стареть, чтобы не искать очки не там, где их недавно оставили, чтобы не оказаться однажды в неловкой ситуации?

– Смейтесь и улыбайтесь так часто, как можно. Смех – великая сила! Почти ничто не может конкурировать с эти способом в продлении жизни;

– Делайте разные упражнения (максимально возможными для Васи совсем не обязательно утром);

– Несомненно необходимо ежедневно стоять под холодных душем – не меньше 10 минут. Это оздоравливает не только тело, это укрепляет дух.

– Старайтесь не упускать шанса лишний раз пройтись на природе, например, в лесу – пусть чуть-чуть;

– Бокал вина никому ещё не навредил. Но только 1 бокал! А вот курить никогда не надобно. Кроме того стоит избегать тех помещений, где курили.

– Ешьте пищу хорошо прогретой, но не горячей; не переедайте – отдавайте предпочтение овощам, фруктам (в особенности произрастающим на наших дачах ), творогу. Пища должна быть вкусной и не вредной. В доме постоянно должна быть лежать ( розмарин, петрушка, укроп и пр.). Но несмотря на вышесказанное, избегайте острых специй и острой пищи; – Совершенствуйте работу мозга – сколько бы лет Вам не было. Много слушайте ( лучше умных людей), больше слушайте классиков – произведения Вивальди, Бетховена, Баха, Гайдна, Чайковского, общайтесь со знающими людьми, регулярно читайте. При каждой возможности берите сборники с репродукциями знаменитых художников. Знаменитые произведения даже в репродукциях хранят в себе гигантскую положительную энергию, хотя, конечно, и уступают в этом оригиналам;

Планируете жить долго и радостно? Пейте «напиток долгожителей»: 2 столовые ложки сухих плодов черной бузины залете 1 литром воды, затем доложить пять больших ложек мёда и варить 5-6 минут (но не больше). Пить экстракт следует два-три раза ежедневно подогретым.