Временами так хочется избежать старости, чтобы не разыскивать очки не там, где их оставили, чтобы не пришлось однажды с трудом вспоминать имена близких и родных?

– Нужно совершенствовать мозг – даже если Вам 30,50 или может 90. Больше слушайте классическую музыку – работы Чайковского, Вивальди, Гайдна, Бетховена, Баха, разговаривайте со знающими людьми, всё время постоянно слушайте ( желательно умных людей), читайте много. Ходите на выставки, подумайте о том, чтобы начать собирать репродукции хороших мастеров. Известные картины даже в репродукциях хранят в себе гигантскую положительную энергию, хотя, может быть, оригиналы и превосходят их в этом;

– Не нужно много есть; не потребляйте пищу в горячем виде – отдавайте предпочтение фруктам (желательно тем, которые растут на нашей земле ), творогу, овощам. Пища должна быть привлекательной и простой. Зелень ( петрушка, розмарин, укроп и пр. ) должна постоянно быть на столе. Но при этом сторонитесь острой пищи и острых специй;

– Улыбайтесь и смейтесь так часто, как только можно. Большая сила этот смех! Смех по праву остается на одном из наиболее важных мест среди методик продления жизни человека;

– Старайтесь не избегать возможности лишний раз прогуляться на природе, например, в лесу – пусть немного;

– Несомненно важно каждый день стоять под холодных душем – не менее 5 минут ежедневно. Это укрепляет душу и туло.

– Делайте разные упражнения (максимально возможными для Васи не важно, утро сейчас, день иливечер;

– Бокал вина никому ещё не навредил. Но только один бокал! А вот курить ни в коем случае не нужно. Более того следует избегать тех помещений, где курили.

Планируете прожить счастливую и долгую жизнь? Делайте для себя «напиток долгожителей»: две ложки ягод черной бузины залете 1 л воды; прибавить 5 ложек цветочного меда и варить пяти минут (не более! ). Употреблять надо только в теплом виде 2-3 раза в сутки.