Многие люди просыпаются в ужасном расположении духа, с плохими мыслями. Что делать в таком случае? Как отлично провести весь день и сохранить силы к его окончанию? Пребывая в хорошем расположении духа, мы легко способны разобраться со всеми делами, истратив на это меньше сил и времени.

Если с самого утра у вас нет никакого настроения, то любые планы могут сорваться. Именно поэтому у нас с утра должно быть прекрасное настроение. И тут появляется вопрос: «А что для этого надо сделать? ».

1. Перед сном, следует открыть форточку и тщательно проветрить комнату, где вы будете спать. Желательно выкинуть из мыслей все плохое, что не дает уснуть. Можно сказать про себя: «За сегодня я сделал столько, сколько мог сделать. Любые случаи, произошедшие со мной в этот день – просто были и ничего уже не поменять. Значит, мне не нужно сейчас об этом думать, мне нужно набраться сил до завтра». И все мысли, относящиеся к завтрашнему дню, надо прогнать. И тогда ваш сон будет гораздо эффективнее, и утром вы проснетесь бодрыми и в прекрасном расположении духа.

2. Встаньте утром на 15-20 минут раньше, чем зазвенит будильник. Полежите это время с закрытыми глазами, пару раз потянитесь и неспешно вставайте с кровати.

3. Теперь можно встать с постели, впустить утренний воздух в помещение, поставить позитивную музыку, немного размяться.

4. Обязательно следует сходить в душ. С комфортной для вас температурой воды. То есть, если вам не приятны обливания ледяной водой – примите горячий или теплый душ.

5. До того как позавтракать, необходимо выпить хотя бы стакан воды. Если хотите, можно добавить лимонный сок или ложку меда.

6. Съешьте на завтрак что-нибудь вкусное и полезное.

7. И, естественно, выпейте чашку чая с жасмином матэ.

8. Наденьте хорошую одежду, после этого полюбуйтесь на себя. Приободрите себя, устраните все неприятные мысли! Вы отлично выглядите, у вас чудесное настроение! А если утро началось в чудесном настроении и без напряжений, то вы уже многого добились! У вас начинается еще один хороший день!